Manger avec modération...

Cette règle a une importance insoupçonnée...

Elle conditionne comme l'entraînement toute notre efficacité... Bien mangé et surtout équilibré et léger le soir, permet à notre corps de récupérer des agressions quotidiennes, de se réparer pendant le sommeil... D'où l'importance du nutrition correcte!

Daidôji Yûzan insiste sur ce point dans le premier chapitre de son Budô Shoshinshû. (Lecture conseillée...)